Whey bersumber dari dadih susu sapi, dengan tingkat dan kualitas yang berbeda beda berdasarkan jenis pengolahannya / filterisasi, seperti Cold filter & ion exchange filter yang akan menentukan jenis2 whey yang dihasilkan seperti, Whey isolate, Whey concentrate. Whey berfungsi sebagai salah satu sumber protein yang memiliki nilai biologi paling tinggi. lebih tinggi dibanding telur, daging-dagingan, dan protein nabati lainnya. Whey juga merupakan sumber protein terbaik yang sangat mudah di konsumsi dan tidak perlu repot dalam penyajian.
Gainer adalah suplemen yang dikhususkan untuk menaikan massa otot dan berat badan, biasanya terdiri dari gabungan karbohidrat simple, kompleks dan protein dilengkapi juga dengan multivitamin dan mineral.
Amino adalah fase kedua dari protein dimana tubuh akan memecah protein menjadi asam amino jika dikonsumsi. Jadi asam amino akan jauh lebih cepat diserap tubuh daripada protein. Asam amino lebih tepat dikonsumsi kapan saja, khususnya pada saat sedang berlatih. Biasanya asam amino terdiri dari 22 jenis asam amino. Dapat dikonsumsi sebagai pelengkap asupan protein lainnya. Asam amino sangat diperlukan untuk pembentukan otot dan penyembuhan otot.
BCAA adalah Asam amino essential hanya terdiri dari 3 jenis asam amino. Leucine, iso-leucine dan Valine. Artinya asam amino ini tidak dapat diproduksi secara natural dari tubuh. Sehingga perlu dikonsumsi dari luar. BCAA berfungsi untuk pembentukan otot dan penyembuhan otot.
Creatine adalah zat yang diperlukan tubuh untuk menambah tenaga dan stamina, zat ini merupakan bahan dasar kontraksi otot. Tubuh sebaiknya disaturasi dahulu dengan kadar creatine yang disebut loading phase. Yaitu mengkonsusmsi kreatin sebanyak 10-20 gram dalam satu hari dibagi 4x, selama 5 hari. Kemudian pada hari ke 6 dan selanjutnya adalah maintaining phase, yaitu dapat dikonsumsi kapan saja.
Fat Burner adalah suplemen pembakar lemak yang pada umumnya mengandung stimulan cafein yang berfungsi meningkatkan metabolisme tubuh dan menahan nafsu makan.
Pre Workout adalah suplemen yang diperlukan sebelum berlatih, untuk meningkatkan energy, mood, dan fokus secara instan selama latihan. Seperti halnya fatburner, pre-workout juga merupakan stimulan yang dilengkapi dengan zat-zat lainnya.
