Nomor WhatsApp tidak valid (harus diawali 08/628 & 10-15 digit).
Gunakan angka di bawah ini sebagai acuan pola makan harian Anda.
Guna mempertahankan berat badan saat ini.
Defisit 500 Kalori/hari untuk pemangkasan lemak aman.
Surplus 500 Kalori/hari untuk menambah berat badan secara bertahap.
